Das Deutsche Sportabzeichen
Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft. Es ist in fünf Gruppen mit verschiedenen Übungen eingeteilt. In jeder Gruppe muss eine Übung mit der geforderten Bedingung erfüllt werden. Das Schwimmen in Gruppe eins ist obligatorisch. Hier muss der Nachweis der Schwimmfähigkeit erbracht werden. Die Leistungen der einzelnen Übungen sind nach Altersklassen gestaffelt. Die einzelnen Bedingungen finden Sie hier.
Das Abzeichen mit Ordenscharakter kann an Frauen und Männer ab 18 Jahren verliehen werden. Für Kinder- und Jugendliche (8-17 Jahre) wird das Deutsche Sportabzeichen „Jugend“ verliehen.
Für Menschen mit Behinderung gibt es das „Sportabzeichen für Menschen mit Behinderung“ mit Übungen, die auf die jeweilige Art der Behinderung abgestimmt sind.
Seit 2005 können Sportschützen das Deutsche Sportabzeichen in Gruppe 4 durch eine Schießübung absolvieren plus der Angebote in den vier herkömmlichen Gruppen (1, 2, 3,5) des Sportabzeichens. Sportabzeichen „Sportschießen". Weitergehende Informationen zum Sportschießen finden sie beim Deutschen Schützenbund.
Die Bedingungen des Deutschen Sportabzeichens müssen innerhalb eines Kalenderjahres (1.1.-31.12.) absolviert werden.
Ausschlaggebend für die zu erfüllenden Leistungen ist das Alter, das in einem Kalenderjahr erreicht wird.
Der Grundgedanke des Deutschen Sportabzeichens ist es, in fünf Leistungsgruppen die motorischen Grundlagen wie Ausdauer, Schnell- und Sprungkraft sowie Schnelligkeit zu prüfen. Aus jeder der fünf Leistungsgruppen muss eine Übung erfolgreich absolviert werden.
Die Palette der Sportarten, in denen die Prüfungen abgelegt werden können, umfasst dabei mehr als die drei Klassiker Leichtathletik, Schwimmen und Turnen. Aus den folgenden 13 verschiedenen Sportarten kann ausgewählt werden:
Gruppe 1: Allgemeine Schwimmfähigkeit
50-m-Schwimmen
200-m-Schwimmen
Gruppe 2: Sprungkraft
Hochsprung, Weitsprung, Standweitsprung, Hock- oder Grätschsprung über ein beliebiges Sprunggerät
Gruppe 3: Schnelligkeit
50-m-Lauf bis 1.000-m-Lauf
300-m-Radfahren, 500-m-Radfahren (fliegender Start)
300-m-Inline-Skating, 500-m-Inline-Skating
Gruppe 4: Schnellkraft
Kugelstoß, Steinstoß
Schlagball, Wurfball, Schleuderball, Medizinball
100-m-Schwimmen
Gerätturnen: Kombination Reck-Boden bzw. Boden-Barren
Gruppe 5: Ausdauer
800-m-Lauf bis 5.000-m-Lauf
5.000-m-Inline-Skating, 10.000-m-Inline-Skating
10-km-Wandern
7-km-Walking/Nordic Walking
20-km-Radfahren
600-m-Schwimmen, 1.000-m-Schwimmen
Skilanglauf
Zusatzangebote: Kanufahren, Rudern, Kegeln, Gewichtheben, Bankdrücken, Sportschießen und Eislaufen
Eine detaillierte Auflistung der Prüfungsanforderungen in den einzelnen Sportarten können Sie der DOSB-Prüftabelle entnehmen.