Rückenfitness
Mittelpunkt unseres Trainings beinhaltet das Schulen der rückengerechten Haltung (Gehen, Stehen, Stitzen, Liegen, Tragen, Heben) sowie die funktionelle Gymnastik zur Dehnung, Käftigung und Stabilisation. Ausserdem wird auch dem ganzheitlichen Aspekt einer Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik mit interessanten Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz kleiner Spiele und Entspannungsübungen Rechnung getragen. Hierzu lassen wir mit viel Spaß unser umfangreiches Equipment Themen und Schwerpunkt bezogen einfließen.
Übungen mit dem Pezziball