Training
| Gruppen | Tag | Zeit | Ansprechpartnerin/Trainerin |
| Damengymnastik | Montag | 20.00 - 21.00 | Anita Schütz-Feyand, Tel. (0 61 26) 15 32 Nadin Lux (Physiotherapeutin) |
| Frauengymnastik | Mittwoch | 09.00 - 10.00 | Helga Schuster-Dusy, Tel. (0 61 26) 43 01 |
| Frauengymnastik Gr. I | Mittwoch | 18.00 - 19.00 | Ellen Koch |
| Frauengymnastik Gr. II | Mittwoch | 19.00 - 20.00 | Helga Schuster-Dusy, Tel. (0 61 26) 43 01 |
| Frauengymnastik Gr. III | Mittwoch | 20.15 - 21.15 | Helga Schuster-Dusy, Tel. (0 61 26) 43 01 |
| Übungsort: Erivan-Haub-Halle, Turn- und Sportzentrum des TV 1844 Idstein, Himmelsbornweg 1 | |||
Zu Beginn jeder Stunde wird Ausdauertraining in Form von Walking als warm-up durchgeführt. Der Schwerpunkt der Trainingsstunden liegt auf der Einübung der rückengerechten Bewegungsabläufe für den Alltag. Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durch gezielte Übungen, auch mit Pezziball und Terraband. |
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